CONNEXION

Meneurs d'allure

Comme tous les ans, les Foulées du 8eme bénéficient de meneurs d'allures. Ces coureurs sont identifiables rapidement par la flamme de couleur vive qu'ils portent dans le dos. Tous les meneurs d'allures sont des coureurs confirmés de l'association des Étoiles du 8ème.

Voici les temps et les allures qu'ils respecteront pour vous permettre de réaliser votre objectif:

  • Objectif 38 minutes (3min48sec par km; soit 15,8km/h)
  • Objectif 40 minutes (4min par km; soit 15km/h)
  • Objectif 45 minutes (4min30sec par km; soit 13,3km/h)
  • Objectif 50 minutes (5min par km; soit 12km/h)
  • Objectif 55 minutes (5min30sec par km; soit 10,9km/h)
  • Objectif 1h (6min par km; soit 10km/h)

Les meneurs de cette édition sont sur la photo de gauche à droite:

N'oubliez pas, l'important est de se faire plaisir alors inutile de suivre un meneur d'allure qui ne corespond pas à votre rythme de course.

Suivez les plans d'entrainement proposés par les Étoiles du 8ème pour bien vous préparer avant l'épreuve.

Faites confiance à nos meneurs d'allures pour vous aider à battre votre record sur 10km!